Близится 19 января, а это значит, что православное население будет встречать один из самых значимых церковных праздников — Крещение Господне.
☝️В этот день принято купаться в оборудованных купелях, данный обряд символизирует очищение от грехов.
☝️Но неподготовленному физически и духовно человеку лучше в прорубь не соваться, а ограничиться купанием в ванной или под душем.
Управление ГОЧС и ПБ в Республике Алтай предупреждает тех, кто собирается искупаться :
1️⃣ Купаться следует только в специально оборудованных, официально предназначенных для этих целей местах (купелях), где осуществляют дежурство спасатели и медицинские работники.
2️⃣Перед купанием лучше всего сделать несколько физических упражнений, чтобы разогреть тело. Небольшая разминка, пробежка поможет вам избежать резких перепадов температур при погружении в ледяную воду.
3️⃣К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Можно взять с собой тапочки с нескользящей подошвой.
4️⃣ Рекомендуется окунаться по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
5️⃣Категорически нельзя нырять в прорубь с бортика с головой.
6️⃣ Опасно находиться в проруби более 1 минуты. От резкого переохлаждения могут возникнуть судороги и шок.
7️⃣При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте.
8️⃣После купания быстро разотрите тело махровым полотенцем и наденьте сухую теплую одежду.
9️⃣Выпейте несколько глотков горячего чая сразу после купания. Это поможет организму согреться.
🔟Ни в коем случае нельзя до и после купания употреблять спиртные напитки.
‼️Информация об официальных местах купания в Республике Алтай будет опубликована в ближайшие дни‼️